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  • 中華職棒/曾陶鎔再開轟 兄弟8:3擊敗富邦

    中信兄弟和富邦悍將的熱身賽,兄弟靠著先發投手江忠城5局僅被敲1安的精采好投帶領下,打線全場也敲出12支安打,其中包括曾陶鎔的1發陽春彈,在前5局就拉開了7分領先,儘管富邦打線靠著陽冠威的3分砲還以顏色,但終究雙拳難敵四手,最終還是以3:8敗下陣來。

    中信兄弟本戰打擊火力相當兇猛,前5局除了首局沒有攻勢外,其他4局都有分數的進帳,5局打完已經敲出9支安打、打回7分,形成一個大局。

    反觀富邦打線前5局受制於對方先發投手江忠城的投球,僅敲出1支安打,沒有太多得分的機會。直到6局下兄弟換上陳鴻文後,才靠著陽冠威的3分砲,討回一些顏面。不過接下來又被林克謙以及彭識穎壓制,總計全場只有3支安打,種下比賽的敗因。

    小額信貸試算及台中借款8局上,熱身賽長打火力凶猛的曾陶鎔,屏東汽車貸款錦上添花的從富邦後援投手林政賢手中敲出右外野方向陽春彈,再將比分拉開到5分差,也基本鎖定了球隊的勝利。

    本場比賽猛象打線全場敲出12支安打,得分效率驚人,打下了8分。其中又以張正偉2打數2安打、跑回2分最為精彩,也讓他熱身賽的屏東銀行小額信貸打擊率上升到了6成。

    曾陶鎔本場比賽轟出個人熱身賽的第2轟,去年身為兄弟房屋二胎條件二軍全壘打王的他,今年春訓狀況調整的也不錯,若繼續保持,有機會能在一軍戰場繼續發揮他的火力。

    另外,去年由後援轉先發、持續在二軍磨練的江忠城,本戰展現他苦練的成果,先發主投5局、僅讓對手敲出1支安打、無失分,同時還飆出6K,可說是本場的最有價值球員,或許之後能一爭一軍的先發輪值。

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    足球/不敵土庫曼 陳柏良:抱歉讓球迷失望了

    中華男足今天在新婚貸款主場迎戰土庫曼,上半場傷停時間,靠著陳柏良的12碼進球,拿下中華隊寶貴的1分,但最終還是以1:3不敵土庫曼,陳柏良表示對球迷感到抱歉,讓大家失望了,希望之後能夠再努力,接下來的比賽會好好準備。

    陳柏良賽後難掩失望,申辦土地貸款銀行及高雄民間貸款並且對全場5989名球迷感到抱歉,因為讓大家失望了,因為替補球員的經驗太少,回去會好好地調整自己,但今天這場比賽輸了也不是壞事,會讓大家有更好的經驗。

    全場湧入5989名球迷,對於中華隊來說會不會是種不小的壓力,陳柏良表示:「當然還是會想在大家面前贏球,但還是很感謝球迷進場幫中華隊加油,但0:2之後,我覺得大家都醒了,畢竟就已經輸掉2球了,就全力拚戰吧!下半場也收到好的效申請信貸果。」

    原本應該算是中場球員的陳柏良,今天這場對上土庫曼的比賽中,被教練安排到前鋒的位置,不知是否造成不適應,日籍教練黑田和生是想要搶分,所以把陳柏良安排到前鋒位置,陳柏良表示不會,也感謝教練讓他到了這個位置,他也相當想要幫助球隊得分。

    至於金門貸款日籍教練的執教,是否讓中華隊產生改變,陳柏良表示當然有改變,改變大家過去比較不足的地方,替補還是太緊屏東汽車借款張,這也是面對接下來的比賽,中華隊要再度改善的原因。金門個人信貸

    下半場中華隊出現烏龍球情況,陳柏良表示自己其實當下有點生氣,但是畢竟大家是一個團隊,這也是必須要接受的。

    中華隊這次有6位旅外球員為中華隊郵局軍人貸款效力,陳柏良表示這是一個好的現象,但因為大家比賽還是需要磨合默契,真的得要加強彼此的默契,但經過這場比賽之後,能加速彼此的磨合時間,希望以最快的磨合時間,來面對接下來的比賽。

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    預防勝於治療!腳踝簡易伸展5招



    【KingNet國家網路醫藥 /台北報導】腳踝是支撐身體重量、保持平衡的重要關節,但我們常常忽略腳踝的保養,造成腳踝扭傷,影響到日常生活。下列說明的5招,有空時就能輕鬆做,加強腳踝的肌力,防止扭傷,建議要先暖身並換上合適的運動鞋,依自身情況而斟酌步驟次數,避免造成運動傷害。 

    1.腳後跟走路南投二胎房貸
    可加強雙腳肌肉和腳踝。穿鞋子或不穿鞋子都可以做。  

    步驟一:腳尖抬起,用雙腳腳後跟站立保持平衡。  

    步驟 二:往前走20步,往後走20步。  

    2.抬起腳後跟
    可加強小腿前側肌肉和腳踝。  

    步驟一:雙腳打開與肩同寬。 
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    步驟二:慢慢的抬起腳尖,再慢慢放下,約做10~20次。  

    3.墊腳尖
    可加強小腿肌肉和腳踝。
     
    步驟一:雙腳打開與肩同寬。  

    步驟二:慢慢的墊起腳尖,再慢慢放下,約做10~20次。 

    4.以內八姿勢來踮起腳尖
    變換不同的方向,可加強小腿側邊肌肉和腳踝。  

    步驟一:雙腳打開與肩同寬,腳尖朝內成內八姿勢,記得連臀部也要一起向內轉。  

    步驟二:慢慢的墊起腳尖,再慢慢放下,約做10~20次。 

     
    5.以橫向小步伐的跳躍
    對運動人來說,這動作特別重要,可以加強腳踝在橫向移動的穩定性。  

    步驟一:右腳先稍微離地,以左腳保持身體平衡。  

    步驟二:以橫向小步伐的跳躍,持續約30秒。依個人可前進的速度為主,快慢也可自行調整,依自身情況斟酌。  

    步驟三:再換左腳稍微離地,重覆以上動作。  

    步驟四:休息約30秒後,再重覆幾次以上動作,自行調整,依自身情況斟酌。


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    吳瑞祥

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